Hoi! Ik ben Fleur Janssen, de auteur achter afvallenjunior.nl. Als moeder van twee energieke kinderen weet ik hoe uitdagend het kan zijn om als gezin gezonde keuzes te maken. Toen mijn oudste dochter een paar jaar geleden te horen kreeg dat ze wat te zwaar was voor haar leeftijd, ging ik op zoek naar praktische, kindvriendelijke tips om als gezin gezonder te leven. Wat begon als een persoonlijke zoektocht, groeide uit tot een passie om andere ouders te helpen met betrouwbare informatie over gezonde gewoontes voor kinderen.
Waarom deze website?
De wereld van kindergezondheid kan overweldigend zijn. Overal krijg je andere adviezen, en niet alles wat je online vindt is betrouwbaar of praktisch toepasbaar. Na maanden van eigen onderzoek, uitproberen van verschillende recepten en het maken van fouten, realiseerde ik me dat veel ouders dezelfde vragen hebben als ik had. Hoe maak je gezonde snacks die kinderen écht lekker vinden? Wat doe je als je kind alleen maar witte boterhammen wil eten? Hoe motiveer je kinderen om meer te bewegen zonder dat het voelt als een straf?
Deze website ontstond vanuit mijn eigen ervaringen en de wens om andere ouders praktische, realistische tips te geven. Want laten we eerlijk zijn: niet elke familie heeft tijd om elke dag een uitgebreide maaltijd te bereiden, en dat hoeft ook niet.
Hoe werken we?
Voor alle informatie op deze website raadpleeg ik betrouwbare bronnen zoals het Voedingscentrum, de GGD, het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) en JGZ Nederland. Deze informatie controleer en actualiseer ik regelmatig om ervoor te zorgen dat je altijd de meest recente inzichten krijgt. Bij het schrijven maak ik soms gebruik van AI-tools om de tekst te verbeteren en duidelijker te maken.
Soms gebruik ik affiliate links naar producten die ik zelf heb uitgeprobeerd; dat verandert niets aan mijn mening of beoordeling. Ik deel alleen dingen waar ik zelf achtersta en die ik ook aan mijn eigen kinderen zou geven.
Wat kun je verwachten?
Op afvallenjunior.nl vind je geen strenge diëten of ingewikkelde schema’s. In plaats daarvan deel ik praktische tips die je vandaag nog kunt uitproberen. Van makkelijke lunchbox ideeën tot leuke manieren om kinderen meer water te laten drinken, van gezonde traktaties die ook écht feestelijk zijn tot eerlijke verhalen over hoe andere gezinnen hun uitdagingen hebben aangepakt.
Mijn doel is om gezond leven voor kinderen toegankelijk en vooral leuk te maken. Want als het niet haalbaar is in het dagelijks leven, doen we het gewoon niet. Ik geloof erin dat kleine stapjes leiden tot grote veranderingen, en dat gezonde gewoontes het beste aanslaan als het hele gezin meedoet.
Deze website groeit mee met mijn eigen gezin en de ervaringen die we opdoen. Ik hoop dat je hier inspiratie vindt die bij jouw situatie past, zonder schuldgevoel als niet alles in één keer lukt.
Heb je vragen over gezonde gewoontes voor kinderen of wil je je eigen ervaringen delen? Neem gerust contact op via de contactpagina – ik hoor graag van andere ouders!